保龄球投球技术

1. 投球技术关键词：姿势、时机、手形。保龄球投球步骤：当球接近摆臂底部时，大拇指从指孔中松开，中指和无名指松开再松开，球进入球道，摆臂抬起。投球的关键是姿势、时机和手型。

2.投掷姿势

上身脊柱微前倾15度，肩膀在膝盖以上但不超过膝盖，重心在腿上。降低臀部，使身体更靠近地板，注意不要弯腰。滑动腿的膝盖弯曲，身体的重量主要由股四头肌（大腿肌肉）支撑，而不是背部肌肉。防滑腿自然向后移动以保持平衡。

3. 投掷时间

当身体到达罚球线时，手臂同时到达滑腿右侧前部，球接近摆臂底部，是出球的时候了。如果时机太晚，手臂会比身体晚到达罚球线，将球往后拉，再往后挥，会导致投球姿势变形，身体上抬。时机过早，手臂比身体更早到达罚球线，会造成过渡弯腰，无法发挥身体横梁的作用，发球力量较弱

4、投手型：大拇指指向12点，中指、无名指指向6点（直球型）